Tal vez no lo sabías, pero la clave para dormir bien es tener un buen colchón y aquí. te decimos cómo escoger el mejor para ti.
Nos vamos a enfocar en:
Si duermes solo o acompañado ¿Es importante? ¡Sí! En caso de dormir acompañado deberás escoger un colchón que brinda una mayor superficie de descanso, y sea firme. Y en este caso, se recomiendan colchones de resortes independientes que eviten la propagación de movimiento. De esta manera se evitan las interrupciones durante el sueño generadas por el movimiento de la pareja.
Si haces muchos movimientos al dormir deberás elegir un colchón con firmeza media. De esta manera, evitarás que tu columna se curve de más cuando duermes boca arriba.
También es importante elegir de acuerdo al material, porque existen:
- Colchones sin resortes
- Colchones de resortes
- Colchones de resortes independientes
- Colchones con progresiones de confort (con varias capas de espuma)
- Colchones con memory foam
- Colchones con gel
- Colchones con látex
y muchos más, pero esos son los más comunes).
Y para un buen dormir, será necesario elegir una buena almohada. En caso de dormir boca arriba elige, una almohada gruesa; si duermes boca abajo, una almohada fina y; si duermes de lado, elige una almohada media.