Dormir mal y dormir poco: Factores que deterioran tu salud cardiovascular.
Dormir mal y dormir poco: Factores que deterioran tu salud cardiovascular.
Sabemos que existen cosas muy específicas que son vitales para el ser humano, el oxígeno, el agua, la comida y el sueño. Aunque las primeras 3 necesidades nos resulten obvias, tendemos a restarle importancia al descanso, cuando la verdad es que nuestro cuerpo al realizar a lo largo del día diversas actividades, se desgasta, utiliza energía con la finalidad de que nuestros órganos lleven a cabos sus funciones de manera adecuada y esta energía debe ser repuesta.
Es por eso que el sueño es una necesidad biológica de nuestro cuerpo que ayuda a restaurarlo, le permite a nuestro organismo prepararse para enfrentar el día siguiente y dormir mal puede provocarnos enfermedades, volvernos propensos a infecciones, al envejecimiento prematuro y afectar nuestro sistema cardiovascular.